凝神聚氣、降低重心，雙手緊扣巖壁上的巖點，奮力向上騰躍……對西安青年閆躍而言，“每逢佳節胖三斤”曾是一個繞不開的話題，今年春節后，他開始做出一些改變。

“過年美食太多，一不留神就吃胖了不少。最近一段時間每天都來‘爬墻’，這是我給自己制訂的減肥計劃。”站在一面攀巖墻前，閆躍告訴中新社記者，春節過后，不少朋友在社交平臺發布健身計劃，大家每天互相督促。

春節假期結束后，想通過健身運動減重的人不在少數。微博、小紅書等社交平臺成為很多年輕人“科學減脂+心得分享”重要渠道，他們通過分享運動照片、視頻，記錄減脂過程。

近日，記者走訪西安部分運動場館發現，除了跑步、游泳等常規運動外，如攀巖、拳擊等不少小眾運動也成為人們“燃脂”的選擇。

在西安市蓮湖區一家攀巖館內，記者看到，人們在不同造型的巖壁上嘗試向高處攀爬。最近一周，該攀巖館迎來客流高峰，每天有六七十人來此一“爬”為快。

近日，西安一家攀巖館內，民眾體驗攀巖。　中新社記者 黨田野 攝

“我們的客戶多為中青年。在攀巖時，無論你能不能爬上最高點，只要超越自己，總有人為你喝彩。”該攀巖館館長楊歡稱，充滿趣味、拒絕枯燥，令攀巖運動逐漸從小眾走向大眾。

夜幕下，在西安市雁塔區的一家拳館內，幾位上班族剛結束工作便來此訓練。在教練帶領下，學員們奮力出拳，盡情揮灑汗水。據拳館教練郭江介紹，節后這幾天來拳館上課的學員多為附近的IT及醫療行業從業者。

“練拳的人都很熱情，從如何在手上纏繃帶，到怎么才能迅速出拳，練拳的過程中，總有‘拳友’給我提供幫助。休息時，大家聊聊各自的工作和生活，非常解壓。”現場一名學員說，花樣百出的各種拳擊練習和充滿力量的對抗，讓她感受到運動的樂趣。

“在室外適當奔跑、出出汗，能讓身體各部位逐漸‘開機’，恢復活力。”白領孫克從老家陜西渭南返回云南昆明上班已有一周時間，北方寒冷的天氣令他在過年期間只能待在室內“貓冬”。在陽光明媚的“春城”，下班后的飛盤比賽是屬于他和朋友之間的“運動寒暄”。

“很多熱衷網上‘打卡比拼’的年輕人，如果平時沒有運動習慣，現在突然大量運動，可能會因心肺功能不足而對心肌造成損傷，對人體造成危害。”西安中醫腦病醫院康復醫院院長孫銀娣說，無論是為了健身還是減肥，健康永遠是第一位。只有遠離運動損傷，才能享受運動帶來的快樂。(完)