什么是陰虛火旺?

陰虛火旺是中醫學的名詞，也可以稱為陰虛內熱證，主要是指人體內部的陰陽失去平衡，陰液不足，從而出現火熱之邪內生的一系列表現。按照中醫的理論，人體內的陰陽是處在平衡的狀態下，正常情況下，人體內部的陰液和體內的陽氣處于平衡狀態，如果有各種原因導致體內的陰或者陽出現失衡，會導致機體出現很多的疾病。正常情況下體內的陽氣需要陰液進行滋養，而由于某種原因導致體內的陰液不足，不能平衡體內的陽氣，人體的陽氣會出現相對過剩的狀態。陽氣處在相對過剩的狀況下，會容易產生內熱，產生陰虛火旺，即陰虛內熱證。

陰虛火旺證可能會有很多的表現，體內陰液不足時有口干舌燥、大便干結、皮膚干燥、雙目干澀的表現，在陰液不足的基礎上也會出現體內有熱血的某些表現，比如出現五心煩熱、夜間盜汗，舌頭上有多塊裂紋，同時舌苔呈塊狀剝脫，舌苔顏色發黃，此時屬于陰虛火旺證。針對陰虛火旺證，可以采用具有養陰清熱作用的藥物進行治療。

陰虛火旺吃什么?

陰虛火旺可以吃銀耳、桑葚、牛奶、海參等。

1.銀耳

銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用，肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。

2.桑葚

桑葚有滋陰補血之功，最能補肝腎之陰。《本草述》：“烏椹益陰氣便益陰血”。《本草經疏》：“為涼血補血益陰之藥”，還說“消渴由于內熱，津液不足，生津故止渴，五臟皆屬陰，益陰故利五臟。”尤其是肝腎陰虛體質之人出現消渴、目暗、耳鳴者，食之最宜。

3.牛奶

牛奶具有滋陰養液、生津潤燥的功效。歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，或稱牛奶“潤肌止渴”“潤皮膚”“潤大腸”，或曰“滋潤五臟”“滋潤補液”。凡體質屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。

4.海參

海參有滋陰、補血、益精、潤燥的作用。《藥性考》：“降火滋腎”。《食物宜忌》：“海參補腎精，益髓”。清代食醫王孟英認為海參能“滋陰，補血，潤燥”。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品，大能補益，又能滋陰，陰虛體質宜常食之。