一般在海拔3000米左右高原反應容易發生，通常缺氧比較明顯。但個人體質不一樣，可能也會不一樣，但3000米的確大多數都容易出現反應。

因為主要是缺氧不耐受，所以要注意一旦去到高原時，可能會出現高原反應，主要是缺氧，比如會出現失眠、頭痛。有的人會出現嚴重的反應，比如頭暈、惡心、嘔吐，嚴重的缺氧反應。

所以要注意高原反應一般出現在海拔3000米，但是有的人也許在2000米就會出現憋氣、呼吸困難。也可能對于空氣稀薄不耐受，也會有輕度缺氧的不耐受，所以具體每個人體質不一樣，可能反應也不一樣。

有人到海拔3000米也沒有任何反應，但要特別注意就是超過3000米時，活動量要減少，就是蹦、跳的動作最好不要有。不要登上3000米以上非常高興，興奮得又蹦又跳，本來不出現高原反應，也可能會誘發高原反應，出現頭痛、惡心、嘔吐，可能會非常不舒服。

所以要注意就是一旦去高原，要想到有可能會出現高原反應。必備的藥物，比如有人會出現頭疼，可以帶止痛藥。如果出現嚴重的高原反應，比如頭疼、惡心、嘔吐，嚴重影響休息要及時就醫。通過吸氧對癥治療，癥狀就會緩解，所以注意即可。

高原反應會導致血壓高嗎

高原反應會導致血壓增高，是因為高原中的大氣壓相對比平原低，因此對于既往存在心腦血管疾病的患者，出現高原反應時都會出現血壓增高的情況。此時應該立即給患者進行氧療，例如吸屏蔽氧、氧氣袋吸氧或者進行高壓氧艙系統治療，就能夠緩解高原反應中血壓增高的情況。

另外要根據血壓增高的不同程度，給予一定的降壓藥物進行治療，例如選擇鈣離子拮抗劑、ACEI類的藥物、ARB類的藥物或者利尿劑都是可以應用的，鈣離子阻滯劑為首選的高原反應降壓藥。但是降低血壓的時候要注意緩慢降壓，而且要保護靶器官不要受到繼發性損害。