僑鄉(xiāng)的僑胞心靈驛站：“疫”起護“心”

在薌城區(qū)紅十字博愛驛站內(nèi)設有“開心聊天屋”，歸僑二代鄭迎春在這里從事公益心理咨詢志愿服務。　廖珍妹 攝

(抗擊新冠肺炎)僑鄉(xiāng)的僑胞心靈驛站：“疫”起護“心”

中新網(wǎng)漳州4月4日電 (張金川 廖珍妹)本土疫情突如其來，打亂了人們的正常生活，也給許許多多人帶來心理的困擾。在僑鄉(xiāng)福建省漳州市，歸僑二代鄭迎春和她的心理咨詢師團隊一起守護著人們的心理健康。

“疫情期間的心理咨詢量增長不少，有時半夜了，我們還在線上接受咨詢。”4日，鄭迎春接受中新網(wǎng)記者采訪時如是說。

現(xiàn)年53歲的鄭迎春，是漳州市薌城區(qū)僑聯(lián)僑胞心靈驛站站長，也是薌城區(qū)實驗小學專職心理健康老師和薌城區(qū)政府疫情防控指揮部心理干預組負責人。

“爺爺是印尼華僑，出生在印尼的爸爸小時候回到祖國定居，畢業(yè)于華僑大學，后在漳州任教。”身為一名印尼歸僑僑眷，鄭迎春受父親的影響，也選擇了老師這一職業(yè)，早先為語文老師，后轉崗學校心理咨詢師已十幾年。

平日里，鄭迎春和僑胞心靈驛站的心理咨詢師們，致力于引導僑胞僑眷們正確的家庭教育觀。作為薌城區(qū)心理咨詢的主力之一，她也博得了一個更廣為人知的稱呼——“開心老師”。

漳州本輪疫情3月11日發(fā)生以來，鄭迎春已接待了近50次電話咨詢，還開展多次線下心理咨詢，幫助緩解不良情緒，讓咨詢者以積極健康心態(tài)共同抗擊疫情。

“疫情來襲，薌城區(qū)政府迅速成立‘心理危機應急專家組’，并建立了100人的心理咨詢師志愿者隊伍，開展相應心理輔助。”鄭迎春說，有時半夜也會接到任務。

在鄭迎春看來，疫情讓生活方式發(fā)生改變，容易引發(fā)躁郁癥、焦慮癥等。“大家要愛護自己的心靈，讓身心健康；要學會對自己說愛、對別人表達愛，這非常重要。”

心理輔導室內(nèi)設有“心理沙盤”。　廖珍妹 攝

采訪中，鄭迎春向記者列舉了疫情期間咨詢較多的幾種情況：孩子在家不上網(wǎng)課，迷戀網(wǎng)游不聽勸，家長大打出手；居家接觸頻繁，夫妻關系緊張；工作受波及，經(jīng)濟來源減少，引發(fā)焦慮；密接者隔離倍感孤獨和脆弱，失眠又暴躁……

“有一女學生，原就有輕度抑郁癥狀，因疫情在家被母親責罵，再次引發(fā)抑郁。經(jīng)過心理疏導，現(xiàn)狀態(tài)平穩(wěn)。”鄭迎春給記者講道，還有一個案例，當事人因被隔離情緒暴躁，主動要求心理輔導。

鄭迎春認為，疫情期間，人的內(nèi)心需要積極適應外界變化，才能確保身心健康，可以嘗試通過深呼吸漸進式放松，透過憤怒看到自己的需求……

助人的初心、解決問題的快樂，讓鄭迎春頗有成就感。她表示，無論是否疫情，人和社會，都需要被更多的愛包圍，才能走得更高、更遠、更幸福。

楊惠卿也是僑胞心靈驛站的一名心理咨詢師，經(jīng)常和鄭迎春搭檔，配合默契。她說：“疫情期間，為了解矛盾的源頭，我會讓來訪者在吵架前用手機錄下吵架內(nèi)容；經(jīng)過拿手機、按錄音這一舉動緩沖，不少人表示架也吵不成了，矛盾也淡化了。”

“人的心理都有盲區(qū)，但是盲區(qū)不是病，通過及時疏導、轉念，是可以避免問題擴散的，這就是心理上的‘治未病’。”楊惠卿希望大家多關注自身的心理健康，“確保身心健康才能更好應對疫情”。

當下，隨著封控區(qū)、管控區(qū)陸續(xù)解封，民眾的生活也慢慢回歸正軌，但疫情對人們心理健康的影響依舊不能忽視。“親愛的身體，我非常愛你！我會一直陪著你！你很安全！”鄭迎春說，這三句愛的守護“咒語”，可經(jīng)常對自己說，增加愛的能量。

她也建議，主動學習一些心理調(diào)節(jié)方法。尤其情緒期時要接納自己的情緒，不能壓抑自己，可以向親朋好友傾訴。“如果自己無法調(diào)整，可請求心理咨詢師幫助。”(完)