水土不服的原因是什么?

我們知道，吃下的食物通過胃液消化后，來到腸道，又要通過腸道菌群的消化吸收，腸道菌群是一群寄生在人體腸道內的微生物，它們大約有幾千種，有幾萬億個，這些細菌對我們的健康有廣泛而重要的作用，各種各樣的疾病都或多或少地與它們有關。

一般來講，不同人的腸道菌群特點是不一樣的，在你長期形成飲食習慣時，你的腸道菌群結構也已經趨于平衡。簡單的講，你的腸道菌群已經自動形成了與你的飲食結構和生活習慣相匹配的組織形式，這種組織形式是與你長期形成的較為穩定的飲食習慣相關聯的，它們在幫你進行食物的初加工。所以，當由東方飲食結構決定的

腸道菌群，遇到一份西餐的時候，不適應的情況一定會發生，只是程度的輕重罷了。

那么，還有一些人經常出差，他就會發現，當自己新到一個地方之后，大部分都是因為吃了當地的美食，而出現的身體不適的癥狀，就是是非常典型的水土不服的情況，也就是說你身體的腸道菌群不適合你突然變換的飲食，從而出現了腸胃罷工的狀態。

水土不服治療方法是什么?

1、不要緊張：要從心理上認識到這種身體不適是由于環境突變而引起的，有的人只要休息幾天，讓身體生理功能，慢慢適應不適癥狀就會漸漸消失。

2、睡前飲用蜂蜜：中醫認為，水土不服于。與脾胃虛弱有關，而蜂蜜可以健脾胃還有鎮靜安神的作用。蜂蜜對治療便秘也有較好的效果。

3、多喝酸奶：酸奶中的乳酸菌有助于保持腸道菌群的平衡，能最大限度的避免腸胃腸道紊亂，誘發的腹瀉腹痛。

4、常喝茶：茶葉能加速血液循環，有利于敏物質排出體外，減少蕁麻疹的發生。茶葉中所含的多種微量元素可以及時補充當地食物、水中所含微量元素的不足。

5、如果癥狀比較明顯，長時間腹瀉，消化不良可以采取以下處理方法。1.喝一些溫熱的米粥加少量的鹽;2.可以服用一些含葡萄糖的口服液，補充能量，水分和電解質。如果有必要，可以到醫院輸液，以便早日恢復健康;

6、如果出現鼻出血，便秘，口腔潰瘍及咽喉疼痛等上火癥狀。應盡量保持原有的生活習慣，多吃清淡的瓜果蔬菜及纖維食物，少吃辛辣刺激性食物，多喝水。